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腰のバランス

本厚木・厚木の整骨院、みなみ整骨院の岡内です。

 

今週の寒さにより痛みが出てしまっている方が

多く感じます。

筋肉の緊張により、様々な場所に痛みが出ますが、

最近は腰痛に悩んでいる方が特に多いです。

 

しかし、それは腰の筋肉の弱さや緊張だけが原因でない事もあります。

筋力不足や筋肉のバランスで起こる腰痛のなかでも、

ふくらはぎの筋肉が弱くて腰痛が起こってしまっている方も多いのが

現状です。

ふくらはぎの筋肉は足首を伸ばす時やひざを曲げる時などに使われる筋肉です。

この二つの筋肉は途中でひとつになりアキレス腱としてかかとに繋がっています。

 

ふくらはぎの筋肉が硬く血行が悪くなると、体全体の疲れが下腿部の筋肉に

蓄積されやすくなります。加齢や運動不足からこれらの筋肉が弱くなると

体をしっかり支えられなくなり、姿勢も悪くなってしまいます。

その結果、骨盤や背骨が歪むことにより腰痛が起こってきてしまいます。

 

また、そのような方は筋肉をつける事も大事ですが、左右のバランスも

重視して考えて下さい。筋肉が弱くなるだけではなく、

バランスも崩れてしまいますと、より症状としても重くなってしまいます。

 

腰痛や体のバランスでお悩みの方、ぜひ一度厚木市のみなみ整骨院にご相談下さい。

 

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