本厚木・厚木の整骨院、みなみ整骨院の岡内です。

 

最近、腰痛で当院に通院されている

方々から、腰痛の時のプールでの

ウォーキングについての

質問をされる事があります。

腰痛に対してのプールでの

ウォーキングですが、水中では

浮力が働くため、地上を歩くよりも

腰やひざ、足にかかる負担が少なくなります。

 

ただし、水の中で前へ進もうとして

水圧がかかるため、体に大きな水の

抵抗も受けます。

 

そのような場合、腰を反らせると痛い

という方にとってみれば、姿勢を気をつけて

頂かないと、余計に痛みが増してしまう

場合があります。

 

基本的には、プールなどでの水中

ウォーキングというものは、腰痛の方にとって

みてもいいものだとは思いますが、

歩く際には姿勢の方は常に気にかけた方が

よろしいかと思います。

 

また、腰痛はそのように動けば治ると思っている方が

多いですが、痛みのある場合などは、病院や整形外科さん

接骨院や整骨院などの医療機関を受診された方が

よろしいかと思います。

 

当、みなみ整骨院でも腰痛や痛み、交通事故などのご相談を

随時受付けておりますのでお気軽にご相談下さい。

 

■みなみ整骨院

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